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Techniques-MartialesLa pratiqueEntrainement (Modérateurs: artmintch, Hattori Aruno, Oliv 0808, Wsorhan)la méthode des vêtement lourd , efficace ?
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Auteur Fil de discussion: la méthode des vêtement lourd , efficace ?  (Lu 604 fois)
0 Membres et 1 Invité sur ce fil de discussion.
billyjin
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A.M. pratiqué(s): taekwondo , jeetkundo ,qi gong
« le: 21 Mai 2011 à 13:09:14 »
voila , j'aimerai savoir quel performance j’obtiens apres la methode des poids pour un pratiquant d'art martiaux , je parle du gilet lestlé ou encore des poids au cheville/poignet . J'entent souvent dire que c'est bon pour l'explosivité lors de la frappe et pour la rapidité . es-ce vrai ? et les articulations dans tout sa ? ^^'   
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A.M. pratiqué(s): yoseikan budo, kali/JKD/silat
« Répondre #1 le: 21 Mai 2011 à 13:42:58 »
du moment que tu ne fait pas des mouvements en tendant tes articulations à fond (comme on a tendance à faire en faisant des mouvements dans le vide par exemple) ou que tu ne fait pas des footings sur sols non plat, cela peut être bénéfique. toutefois, attention à ne pas en abuser  Clin d'oeil

va sur youtube et regarde les vidéos de christophe carrio, tu aura plein d'exemple pour améliorer ta condition physique  Cool
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Wu Song
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吴宋


A.M. pratiqué(s): Shaolin WuShu Gong Fu et She Quan WuShu Gong Fu (pour faire pompeux...)


WWW
« Répondre #2 le: 23 Mai 2011 à 12:40:36 »
Ce sont en effet de bons exercices, qui donnent de très bons résultats, tant que tu ne fais pas que ça (quand tu les enlèves, quel soulagement!  Roulement d'yeux les coups ont tendance à partir tout seul, mais attention justement, car le mouvement va alors plus loin, et l'articulation est de fait sollicitée à fond, c'est pourquoi je préconise un retour au calme après avoir enlevé les poids...)

Wu Song
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A.M. pratiqué(s): Yoseikan Budo / Aikido
« Répondre #3 le: 23 Mai 2011 à 13:49:00 »
Citation de: oliv0808 le 21 Mai 2011 à 13:42:58
va sur youtube et regarde les vidéos de christophe carrio, tu aura plein d'exemple pour améliorer ta condition physique  Cool

+1

en plus il a fait un exellent livre sur le guainage et la plyométrie
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Nouvelle technique : on passe pour des cons, les autres se marrent, et on frappe. C’est nouveau.
- Et les autres font ça aussi ?
- Ah non, ça c’est que nous. Parce qu’il faut être capable de passer pour des cons en un temps record. Ah non, là-dessus on a une avance considérable.
Kaamelott
Oliv 0808
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A.M. pratiqué(s): yoseikan budo, kali/JKD/silat
« Répondre #4 le: 23 Mai 2011 à 17:25:23 »
et aussi un livre sur les abdos, le stretching, les auto massages et la musculation, tout ça dans une optique AM!!
il est bien ce mr Carrio  Clin d'oeil
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dragontao
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A.M. pratiqué(s): judo,karaté,boxe anglaise,krav maga ,kung fu, regroupé dans mon jkd !logique ;)
« Répondre #5 le: 23 Juin 2011 à 20:04:56 »
billyjin biensur c 'est vrai tu dévellope d avantage tes performance!...sangoku lui le fait avec des poid de 40 tonnes lol
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il faut gardé cette fluidité en soit.
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