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[wushutao]

Ce message provient de notre ancien forum, il a été rédigé à la base par Wushutao

Je vous propose un petit débat sur les clés d'un boenne pratique martiale. Quelles sont pour vous ces clés ? Et comment bien développer sa pratique martiales ?

[wushutao]

Ce message provient de notre ancien forum, il a été rédigé à la base par Wushutao

L'une de ces clés est la RESPIRATION. L'exercice le plus connu est le Fushi Nihuxi, qui nous vient des Wushus Interne. Pour définir simplement le Fushi Nihuxi, on dira qu'il s'agit d'un respiration ventrale contraire.

[wushutao]

Ce message provient de notre ancien forum, il a été rédigé à la base par Artmintch

En parlant de la respiration ventrale, une période on pratiquait deux sortes d'exercices:début de l'entraînement, inspiration en rentrant le ventre,expiration en relâchant.
Fin de l'entraînement: inspiration en poussant avec le ventre,expiration en rentrant le ventre.
Une pour la préparation a l'effort et l'autre pour se ressourcer après l'effort (si on simplifie)
est ce le sujet du débat ?
salut

[wushutao]

Ce message provient de notre ancien forum, il a été rédigé à la base par Wushutao

Oui l'ami cela fait partie du débat.

Peux-tu nous donner plus d'information sur ces partiques ?

[wushutao]

Ce message provient de notre ancien forum, il a été rédigé à la base par Zhen

La motivation (l'envie), la volonté, la persévérance, l'assiduité, la concentration, la discipline, l'ouverture d'esprit ; la compréhension (comprendre les forces), l'esprit de décision,....
S'entrainer beaucoup même si l'on croit avoir compris à fond.
Croire en ce que l'on fait, y mettre de la conviction.
Et bien sur être humble.

[wushutao]

Ce message provient de notre ancien forum, il a été rédigé à la base par Artmintch

au sujet de la respiration je viens de "tomber" sur ce lien
http://www.yiquan78.org/respiration.htm

[wushutao]

Ce message provient de notre ancien forum, il a été rédigé à la base par Wushutao

Super lien  :)

Un grand merci Artmintch.

[wushutao]

Ce message provient de notre ancien forum, il a été rédigé à la base par GreenShadow

Wow à ce rythme et la persévérance des membres ont va crée l'ultime référence des forum en matière des A.M chinois!

[Wu Song]

et bien WushuTao, les bonnes pratiques dépendent de ce que tu attends de ta pratique : uses tu d'un art martial simplement pour endurcir ton corps? pour te créer un panel d'armes? mixes tu ta pratique avec de la théologie, philosophie etc?

Si l'on reste dans l' "esprit", alors il apparaît que la respiration reste, au niveau physique, une des clés, sans aucune contestation possible : elle oxygène nos muscles (que nous mettons bien en oeuvre lors des séances), et notre cerveau, n'est il pas un muscle? ainsi, nous pouvons garder notre calme (coeur et cerveau), gérer (pour les bons pratiquants) notre flux sanguin, et gérer psychologiquement les situations difficiles.

La méditation est basée sur la respiration, et les taoistes (pour reprendre les infos du site de l'école du Pecq, pratiquent, même si elle est en grande perte de vitesse, le " neigong ", qui est une sorte de chigong mais en statique, position méditative, afin de s'isoler du monde, retrouver calme et sérennité, et maîtriser le "souffle" => les conséquences sur les pratiques quotidiennes sont, parait il, fulgurantes en termes de résultats!!! (puissance, exécution des formes...)

Mais il me parait réducteur de s'arreter à la respiration : la motivation reste en effet primordiale : qui aime avoir mal le (sur)lendemain d'un entraînement? qui aime souffrir à tenir ses positions longtemps (cavalier!!! cavalier!!!); et bien sûr la pratique quotidienne (pour qui a le temps ou sait le trouver...), l'humilité ("derrière la montagne, se cache une montagne"), la remise en question, et l'écoute. (je rejoins donc mes compagnons de forum)

Enfin, voici ma dernière clef : la PATIENCE; quand on voit l'entité de styles, de formes différents, le nombre incalculable de taos, katas, pumtse etc...on n'a pas assez d'une vie... mais on a le temps...

Wu Song

[artmintch]

un petit lien de nos amis canadiens

http://www.radio-canada.ca/par4/tran/_prog7jrs/intro.htm


trouvé sur ( http://www.radio-canada.ca/par4/_intro/transc.htm   )

[GreenShadow]

Hey merci pour avoir pensée à moi!