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Techniques-MartialesLa pratiqueEntrainement (Modérateurs: artmintch, Hattori Aruno, Oliv 0808, Wsorhan)Matériels de frappe (Le pao,...)
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Auteur Fil de discussion: Matériels de frappe (Le pao,...)  (Lu 3263 fois)
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wushutao
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« le: 19 Mars 2007 à 00:03:46 »

Parlons de matériel de frappes

« Dernière édition: 15 Août 2011 à 23:33:51 par wushutao » Journalisée
karuna
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« Répondre #1 le: 28 Mars 2007 à 18:56:27 »

NAMASTE,

Le Pao est le matériel le plus utilisé pour le travail avec partenaire dans les styles de plein contact.
Celui en photo plus haut est le pao de muay thai que l'on présente un peu comme une protection du bras et qui sert à travailler les tibias et jambes en général.
Pour le pied/poing, nous utilisons plutôt le pao de type bouclier qui facilite le travail enchainé de différentes techniques (c'est notre partenaire favori Grimaçant)

Les pattes d'ours et raquettes sont utilisées surtout pour travailler les coups de pieds haut fouettés (comme en Taekwondo ou Viet Vo Dao)

Quand à lui, le makiwara est fixé au mur ou sur un montant de bois souple et est principalement utilisé pour endurcir les poings (kento)les pointes de doigts de pieds et poings (nukite)ainsi que le dessus des pieds ou les "sabres" de mains (shuto).

Quand la salle est suffisamment grande et haute, le sac de boxe suspendu est également un très bon partenaire de jeu ! Grimaçant   
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karuna
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« Répondre #2 le: 02 Avril 2007 à 23:37:35 »

NAMASTE,

Voici un clip ou notre instructeur démontre comment présenter le "pao thai" à son partenaire pour le faire travailler ... surtout les jambes.

http://foltan.free.fr/karuna/Travailpaothai.wmv
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Wu Song
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« Répondre #3 le: 03 Avril 2007 à 12:39:46 »

Les paos sont également très utiles pour travailler ses postures de base : ainsi, en wushu, celui qui tient le pao se doit de le faire en travaillant ses positions (gong bu, mah bu, sie bu, pu bu, xu bu etc...); ainsi, les deux partenaires d'entraînement travaillent ensemble, l'un pour l'autre (cohésion de groupe), celui qui frappe s'entraînant à la puissance et à la précision, celui qui reçoit s'entraînant à la bonne posture, à l'endurance sous cette posture, et à l'encaissement dans une position peu confortable (d'où travail sur l'équilibre, l'absorption).

Rien ne se pert, rien ne doit se perdre!

Wu Song
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« Répondre #4 le: 03 Avril 2007 à 20:41:08 »

NAMASTE,

Travail au "pao bouclier"

http://foltan.free.fr/karuna/Travailpao.wmv

http://foltan.free.fr/karuna/Mukkapao.wmv
« Dernière édition: 03 Avril 2007 à 20:46:36 par karuna » Journalisée

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