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[Minimoi066]

Bonjour tout le monde j'ai découvert il y a quelques temps cette vidéo , qui présente une méthode d'Okinawa qui consiste a frapper sur plusieurs parties du corps tout en tenant des poids . Est ce une bonne technique ?

<a href="http://www.youtube.com/v/TEPF5rn4IJw&amp;rel=0" target="_blank">http://www.youtube.com/v/TEPF5rn4IJw&amp;rel=0</a>

[petit_scarabe]

Au moins ça permet de ne pas appréhender les coups et s'habituer à en recevoir à différentes parties du corps.

Pour les poids, ben j'penserais plus à du gainage qui engendre au final une contraction musculaire et qui doit être utile dasn ce genre de travail s'ils le font.

Ca m'est déjà arrivé de le pratiquer les yeux fermés à plusieurs partenaires justement pour s'habituer à prendre des coups tout en ne sachant pas d'où ils viennent. travail intéressant.

[Oliv 0808]

pour les poids, cette "façon à un nom, ça s'appelle de la muscu en isométrie 
pour la vidéo, c'est une technique de renforcement comme une autre suivant le style pratiqué, avec ces qualités et ces défauts