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[musashi]

Suivez vous un régime particulier pour vous entraîner?
Avant une compétition, ou juste pour les entraînements quotidiens?

Personnellement je bois des boissons qui aide à la reconstruction des muscles après l'effort.
Et quand je sais que je vais avoir un long entrainement,je mange une banane avant.
Et je ne fais pas de repas avant un entrainement, je mange toujours 2h avant.
Vous mangez avant ou après l'entrainement?




ps: je me rend compte trop tard qu'un sujet à déjà été fait sur l'alimentation ^^'... Mais bon, de toute façon la plupart des membres qui ont poster sur ce sujet ne sont plus présent maintenant...Alors c'est l'occasion d'en discuter avec les nouveaux venu 




(oui je me déculpabilise...)

[Hattori Aruno]

Voir aussi ce sujet:

http://www.techniques-martiales.com/tm-forum/Nutrition-et-art-martiaux-sujet-1535-0.html