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Techniques-MartialesLa pratiqueEntrainement (Modérateurs: artmintch, Hattori Aruno, Oliv 0808, Wsorhan)Orteils et JJB
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Auteur Fil de discussion: Orteils et JJB  (Lu 425 fois)
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Masamune
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A.M. pratiqué(s): Boxe - Grappling


« le: 16 Mars 2019 à 13:30:37 »

  Bien le Bonjour!

J'ai un souci de taille : je me suis pété les capsules de chaque gros orteil (gauche+droit) à quelques mois d'intervalles sur le tatami (poids du corps entier sur le dessus de l'orteil qui plie  Lèvres scellées )

Selon l'orthopédiste, risque d'hallux valgus prématuré (oignon de l'orteil comme à 80 ans) à continuer de traumatiser la (les) zone.

Le problème: ça fait toujours bien mal après quasi un an pour le gauche, et malgré tentative de strap et autre ça va très vite de se défoncer (au sol comme en lutte debout)

J'hésite à acheter des chaussures de lutte qui aillent sur tapis. Je ne sais pas trop comment c'est foutu. Est-ce qu'il en existe des assez rigides pour empêcher les orteils de plier?

Ou est-ce que quelqu'un a trouvé une autre technique pour protéger les orteils dans une situation semblable?  je doute

Merci d'avance!

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Hattori Aruno
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A.M. pratiqué(s): karate quelques annees, bujutsu, ninjutsu


« Répondre #1 le: 16 Mars 2019 à 19:30:30 »

J'ai eu un gros orteil fracturé il y a quelques années mais j'ai arrêté l'entrainement pour laisser l'os se ressouder correctement. Je l'avais juste bandé solidement et ça suffisait pour la vie de tous les jours. Ça ne va pas beaucoup t'aider. Par contre, si tu traumatises tes gros orteils et que tu les as tous les deux pétés, c'est qu'il y a un problème de toute manière. Je ne suis pas un expert en lutte au sol (même si j'en fais à l'occasion) mais pour moi, il y a peut-être un problème par rapport à tes appuis qui fait que trop de poids se retrouve sur l'articulation des tes orteils.

Tu as demandé à ton prof ce qu'il en pense et s'il ne peut pas t'aider à ne plus malmener tes orteils ? Adapter certaines habitudes pourrait résoudre le problème mieux que n'importe quelle protection.
« Dernière édition: 17 Mars 2019 à 00:20:13 par Hattori Aruno » Journalisée

Avant de nous rejoindre, le petit scarabée comme le vieux grillon se doivent de lire attentivement les conditions d'utilisation du forum.
Masamune
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A.M. pratiqué(s): Boxe - Grappling


« Répondre #2 le: 17 Mars 2019 à 23:52:46 »

En fait le gauche c'était ultra c*n : je me suis coincé entre deux tatamis debout...  Quelle fatigue!

L'autre c'était un mec très bourrin qui m'a poussé alors que j'étais en appui dessus à genoux. Maintenant le prof m'a dit (je suis plus dans le même dojo, j'ai bougé géographiquement) que c'était un classique du jjb, que tout le monde avait les orteils rincés à la fin. Il disait qu'il fallait impérativement bien placer les genoux et protéger les cervicales, mais que les orteils ça arrive souvent sans pouvoir trop prévenir...  je doute

Après lui m'avait dit que si ça se remettait vraiment pas, il trouvait mieux que je mette des chaussures si il faut.

Ce qui est ch**nt c'est que c'est pas la phalange, c'est vraiment l'articulation  Quelle fatigue!
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musashi
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A.M. pratiqué(s): taekwondo, hapkido, occasionnellement haidong gumdo


« Répondre #3 le: 20 Mars 2019 à 08:42:55 »

Je me suis fait une grosse entorse du gros orteil avec arrachement partiel du tendon en décembre dernier. Je mets mes chaussures de taekwondo pour m'entrainer, la semelle est semi-rigide (voir completement rigide pour certains modèles). La chaussure plus quelques tours de scotch sur l'orteil et ça me maintiens très bien.

tu peux peu être tester ces chaussures ? Evite les premiers prix si tu veux un bon maintiens.
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"il faut bien comprendre que l'entrainement ne cessera jamais"
-Miyamoto Musashi-
Gaby91
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« Répondre #4 le: 02 Avril 2019 à 17:55:46 »

Tiens bah tant qu'on y est samedi dernier je me suis partiellement arraché le gros orteil gauche (dislocation ouverte avec arrachement complet du ligament latéral de la phalange).

Y avait plus qu'un bout de chair et le long fléchisseur de l'hallux qui tenaient le boudin, le reste ça pendait.

C'était sur un sweep depuis la de la riva inversée (gros orteil se coince dans le kim du partenaire), je renverse un peu fort et en atterrissant sur le sol y a tout qui part. Personne n'a compri, même moi sur le moment j'ai pas senti(juste qu'il y avait un truc qu'allait pas XD). Je suis tout juste sorti de la galère des urgences et papiers d'assurance hier et en y repensant j'aurais bien mis des straps ou un bail du genre pour éviter ça...

En fait même là je me sentirais pas en sécurité à pratiquer le jjb.
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Masamune
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A.M. pratiqué(s): Boxe - Grappling


« Répondre #5 le: 03 Mai 2019 à 11:57:23 »

Dur dur tout ça...

Au final, j'ai revu l'orthopédiste et c'est des hallux rigidus que j'ai (donc seulement sur l'axe avant-arrière et pas latéral de l'orteil) et à terme y a moyen de plus pouvoir courir (du moins pas à grandes enjambées, manque de souplesse du gros orteil)

Donc conseil, quand même faire gaffe aux doigts-de-pied. Ca peut quand même pourrir la vie  Indécis

Merci pour le conseil des shoes, je vais chercher un magasin où tester des pompes de taekwondo. Sinon je pensait aussi à des chaussures de savate, il paraît que la pointe est très rigide...

Ou alors faudrait que je me bricole des plâtres que j'enfile avant la bagarre  whistle
Journalisée
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