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[Chinois]

J'aimerai faire un inventaire de toutes les pompes qui existent et quelles parties font-elles travailler =)

[Oliv 0808]

va sur youtube et tape pompes ou push up et tu aura tes réponses... oui réponse vague pour question...vague. du moment ou tu te pousse avec les bras cela peut être considéré comme une pompe

[Wu Song]

On peut faire varier les pompes,

En modulant les appuis :
 - 2 mains, 2 pieds
 - 2 mains, 1 pied
 - 1 main, 2 pieds
 - 1 main, 1 pied

Dynamique, statique

Avec des charges sur soi ou sur les membres

En modifiant l'appui des mains :
 - paumes posées au sol, doigts dirigés devant, derrière, vers l'exterieur ou l'intérieur
 - sur les poings
 - sur les doigts (en modulant le nombre de doigts posés)
 - sur les poignets (terrible  )

En modifiant l'écartement des appuis, que ce soit les mains ou les pieds (plus ou moins proches)

etc...

Et si tu combines toutes ces différences entre elles, il y a une quasi infinité de possibilités.

Wu Song