Bienvenue, Invité. Veuillez vous connecter ou vous inscrire.
Avez-vous perdu votre courriel d'activation?

Connexion avec identifiant, mot de passe et durée de la session

Techniques-MartialesLe coin détenteDiscussionsGénérales (Modérateurs: artmintch, Hattori Aruno, Oliv 0808, Wsorhan)Quand ça va mal..
Pages: [1] 2   Bas de page
Imprimer
Auteur Fil de discussion: Quand ça va mal..  (Lu 7313 fois)
0 Membres et 1 Invité sur ce fil de discussion.
GreenShadow
Membre validé
*
Hors ligne Hors ligne

Sexe: Homme
Messages: 466



A.M. pratiqué(s): Kyokushin


WWW
« le: 21 Avril 2007 à 10:48:51 »

Et oui ça va mal..Je viens de me coincé un nerf dans le dos pour la deuxième fois...Tout a commencer il a environ 4 semaines. Je voulais faire des «Chin Up» mais bien sur pas réchauffer, je me suis coincé ce nerf dans le dos...J'ai attendu 2 semaine et je suis retourné faire des cours de karaté..Mais encore pendant un combat (contre une véritable machine de guerre) je me suis re-coincé ce même nerf et de plus je me suis aggravé mon tibia... Je voulais simplement en faire par. :) Je me demande si ce n’est pas mon échauffement qui est mal fait...
Journalisée
wushutao
Invité
« Répondre #1 le: 21 Avril 2007 à 11:47:36 »

Moi je pense à ton échauffement, plus peut-être à de la fatigue. Il dure combien de temps ton échauffement et tu fais quoi ?
Journalisée
GreenShadow
Membre validé
*
Hors ligne Hors ligne

Sexe: Homme
Messages: 466



A.M. pratiqué(s): Kyokushin


WWW
« Répondre #2 le: 22 Avril 2007 à 02:07:31 »

Bien c'est dernier temps j'arrive assez juste à mon Dojo et vue que nous avons qu'une heure de cours les instructeurs ne font pas vraiment d'étirement.. Donc il faut les faire avant le cours mais, comme j'ai dit plus haut je n'ai pas toujours le temps. Tu parles de fatigue et voila que justement je travail de nuit donc, totalement pas normal. Alors, peut-être que ceci est une des causes.

PS : Il n'aurait des spécialiste pour les coincement de dos  ???
Journalisée
dMn
Invité
« Répondre #3 le: 24 Avril 2007 à 00:33:44 »

tu n'as pas de chance voilà la réponse lol
Journalisée
Wu Song
Administrateur
*
Hors ligne Hors ligne

Sexe: Homme
Messages: 5679


吴宋


A.M. pratiqué(s): Shaolin WuShu Gong Fu et She Quan WuShu Gong Fu (pour faire pompeux...)


WWW
« Répondre #4 le: 24 Avril 2007 à 12:20:18 »

N'est ce pas tout simplement un peu de précipitation GreenShadow? Le fait d'être blessé, donc de ne pas pouvoir pratiquer comme on le veut, puis vient le moment où l'on pense que ca va, on a la pêche en plus (tu m'étonnes, après deux mois d'abstinence...)! on force... et crac!!! rebelote...

Il faut toujours reprendre progressivement, doucement après une blessure, même si l'envie de "tout casser" est là.

Fais tu d'autres sports? Ou alors, ne-serait ce pas ton travail qui fragilise ton dos? Les échauffements classiques n'interviennet que peu sur le dos, car ils sont surtout centrés sur les articulations et leurs méridiens.

Bon Courage à toi

Wu Song
Journalisée

GreenShadow
Membre validé
*
Hors ligne Hors ligne

Sexe: Homme
Messages: 466



A.M. pratiqué(s): Kyokushin


WWW
« Répondre #5 le: 25 Avril 2007 à 02:42:30 »

Merci à toi,
Je vais me calmer un peu et fini les compétitions pour quelque mois. La glace, crème et massage! Voila une bonne façon d'occuper ma blonde!  Clin d'oeil
Journalisée
Zhen
Invité
« Répondre #6 le: 25 Avril 2007 à 10:12:26 »

lol j'espère qu'elle lis pas tes messages^^. Remets toi bien
Journalisée
Wu Song
Administrateur
*
Hors ligne Hors ligne

Sexe: Homme
Messages: 5679


吴宋


A.M. pratiqué(s): Shaolin WuShu Gong Fu et She Quan WuShu Gong Fu (pour faire pompeux...)


WWW
« Répondre #7 le: 25 Avril 2007 à 16:36:11 »

On comprend surtout maintenant pourquoi GreenShadow a mal au dos!!! ce n'est pas sa pratique, mais c'est sa "blonde"!!!

Mon conseil pour avoir moins mal au dos : des fleurs, un peu de vaisselle faite avec gentillesse, et des mots doux....

 Tire la langue

Wu Song
Journalisée

GreenShadow
Membre validé
*
Hors ligne Hors ligne

Sexe: Homme
Messages: 466



A.M. pratiqué(s): Kyokushin


WWW
« Répondre #8 le: 27 Avril 2007 à 06:21:16 »

Tu sais que j'adore tes conseilles Wu song!
Journalisée
UrbanGravity
Invité
« Répondre #9 le: 27 Avril 2007 à 19:30:22 »

lol  Grimaçant

Cher Greenshadow, si tu as une faiblesse comme c'est la cas pour moi, dans le bas du dos, je te conseille de te réchauffer à chaque fois avant de commencer bien sur, et de l'étirer, bien sur ça c'est évident.  Mais tu devrais environ 4 fois par semaine te faire une petite scéance d'étirement ( avec bien sur un petit réchauffement léger avant, car il est important de s'étirer lorsque l'on est chaud ) ce qui éloigne les blessures et de plus, si tu as une faiblesse au niveau du dos, tu devrais le renforcir, il sera plus fort, la souplesse est important, mais il est aussi important de se renforcir pour ne pas se blesser.

Peut-être que tu t'es déjà musclé  et que tu aurais oublié ton bas du dos ? En tout cas, moi c'est ce que j,ai fait ! Je commence justement à me le renforcir pour ne pu avoir mal.


Pascal
Journalisée
GreenShadow
Membre validé
*
Hors ligne Hors ligne

Sexe: Homme
Messages: 466



A.M. pratiqué(s): Kyokushin


WWW
« Répondre #10 le: 28 Avril 2007 à 06:13:52 »

Merci pascal pour les conseille!
Mais la douleur ce déplace sur les côtes sur le flan droite...Bizzard.J'ai mal lorsque je me couche sur le côté.. ???
Journalisée
Wu Song
Administrateur
*
Hors ligne Hors ligne

Sexe: Homme
Messages: 5679


吴宋


A.M. pratiqué(s): Shaolin WuShu Gong Fu et She Quan WuShu Gong Fu (pour faire pompeux...)


WWW
« Répondre #11 le: 28 Avril 2007 à 09:27:36 »

Les conseils de Pascal sont effectivement bons, mais quand tu es guéri : la blessure crée un désordre interne fragilisant une zone déjà pas assez forte pour résister aux pressions que tu y exerces!!! alors, quand tu es guéri, il faut absolument renforcer cette zone en la musclant doucement (on est guéri mais fragile), pour ne plus réitérer les blessures.

Pour autant GreenShadow, je crois que là, il est temps pour toi d'aller consulter, nous ne sommes pas (moi en tous les cas) ni médecin, ni kiné, et te dire ce qu'il faudrait faire via 6000 kms de réseau et uste par écrit ne me semble pas porteur de bons conseils... et de bons résultats pour toi à moyen et long termes!

Notre corps est notre temple (pour notre esprit), ne l'oublions pas.

Bon courage à toi,

Wu Song
Journalisée

Gaenon
Invité
« Répondre #12 le: 28 Avril 2007 à 20:13:31 »

C'est un peu niais, mais vous connaissez tous... Après une blessure, grande ou petite, il y a toujours ce qu'on appelle : la rééducation ^^. Après être blessé, il faut repartir en quelque sorte à 0, faire des bons échauffements, des bons étirements et surtout du repos et ne pas forcé comme un dingue dès que la douleur disparaît. Mais comme a très bien dit Wu Song, aller voir ton médecin et ton kiné est la meilleure solution.
Journalisée
GreenShadow
Membre validé
*
Hors ligne Hors ligne

Sexe: Homme
Messages: 466



A.M. pratiqué(s): Kyokushin


WWW
« Répondre #13 le: 29 Avril 2007 à 02:05:19 »

vous avez raison je vais consulter.
Journalisée
Gaenon
Invité
« Répondre #14 le: 29 Avril 2007 à 08:03:27 »

C'est marrant le temps que vous mettez à aller voir un médecin... Moi dès que je vois que j'ai des problèmes, si je ne sais pas comment les résoudre c'est la première chose que j'ferai le matin en me levant...
Journalisée
Pages: [1] 2   Haut de page
Imprimer
Aller à:  

SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC
Adaptation du thême de panic par Nexion.