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[wushutao]

Quels sont vos conseils pour bien gérer un combat lors d’un entraînement ou d’une compétition ?

N’hésitez pas à donner des exemples, des détails, vos impressions personnelles, etc…

[Wu Song]

Si je dois utiliser mon expérience personnelle, alors un conseil :

Eviter de trop manger à l'approche d'une compétition, cela évitera la mauvaise surprise de passer en catégorie de poids supérieure, de se retrouver face à un gars qui a l'habitude de bouger ses 80kg, et de se faire démettre l'épaule... ou autre chose...

Wu Song

[NeFerTiti]

Oui c'est sûr Wu Song.

Pour ma part, je pense qu'il ne faut pas penser au résultat du combat avant d'avoir combattu . Il faut garder l'esprit clair et ne penser à rien d'autre qu'au combat.

[karuna]

NAMASTE,

Pour revenir sur l'alimentation, il faut effectivement bien adapter son régime à ses capacités physiques pour ne pas sauter une catégorie.
Il est également très important de bien s'alimenter le jour de la compète et régulièrement pour ne pas se retrouver vide d'un coup au moment de monter sur le tapis (et là, la volonté et la hargne n'y pourront plus rien).
Faire 1000Km pour aller combattre et ne rien prendre depuis le petit déjeuner, c'est vraiment trop c*n  .... mais çà arrive

[Nexion]

Beaucoup de chose en "combat" se passe dans la tête, il faut être concentré et ne  penser qu'au combat. Pas à l'issue du combat ("est-ce que je vais me faire mettre KO, oh mais il est balaise ce type") mais à ce qui se passe sous ses yeux.

Rester lucide, penser à son soufle car une fois qu'on est "brulé" par la fatigue ça devient bien dur de combatre. Economiser ses mouvements, mieux vaut un bon mouvement que 5 pour faire du vent à son adversaire

Et puis, ce n'est pas pcq l'on perd un combat qu'on a tout perdu ! Personnellement je trouve que l'on apprend plus de nos erreurs, car au moins on sait quoi améliorer !

[tony]

Fais-tu un art martial ou un sport de combat?

[Nexion]

A qui t'adresse tu tony ?

Pour info, à gauche de ce que tu es en train de lire, tu peux lire : A.M. pratiqué(s):
Voila un première réponse et ensuite dans ma présentation tu pourras voir mon "parcour" dans les Arts Martiaux.

[Shogun]

bonsoir
je dirais tous simplement comme nexion ne pense pas a l'issue du combat,soit aussi bien préparer en endurance qu'en force mais le principal est de développé la technique rien ne sert de foncé tête baissée comme un un gros bourrin grde une distance regarde ça façon de bougé (ex si il est gaucher ou droitier,et surtous bouge pour fatiguer ton adversaire enfin tous des petits truc qui sert a fatiquer et déstabilisé ton adversaire.

a+++ et bonne soirée

Shogun

[dMn]

Pour moi, le combat commence déjà bien avant de monter sur le ring car c'est tout se passe dans la tête, je dois me dire que je suis le plus fort, que je vais gagner, me stimuler en sorte.

il faut se motiver, se concentrer, bien penser a se qu'on a fait pour la préparation de ce combat.

Avant de commencer le combat, j'ai peur et je n'ai pas honte de le dire, car la peur est une source de motivation.

Donc il faut être préparé physiquement et le plus important, être bien préparé mentalement, repousser notre point de rupture.

[Line]

Bonjour !
je suis toute debutante en sanda et mon gros souci en combat c’est de gérer une attitude "sur vitaminé/ énervé" chez mon adversaire (du genre qui bouge dans tout les sens, sort 7 coups en 5 secondes top chronos etc)
Est il préférable de rentrer dans son jeu donc adopter plus ou moins la même attitude et répliquer ? Faut il plutôt garder ses distances en attendant qu’il s’essouffle ?? 

[karuna]

NAMASTE,

L'empressement brouillon et "tout fou la gamelle" est typique des débutants inexpérimentés et je dirais mal dirigés

Plus que son stress, c'est son souffle et son calme qu'il faut savoir maitriser et ne pas oublier que si l'on est près physiquement c'est la seconde minute qui fera la différence lorsque l'autre aura "cramé" son énergie.
Si l'on est sur de son physique il faut gérer, gérer et encore gérer

[fudoshin]

Ahhhh quelle grande question que le combat et l'attitude à adopter.
Avant de faire du jujitsu j'ai fait de la boxe française où j'ai fait pas mal de combats. L'attitude non chalante et irrespectueuse de certains de mes adversaires m'a poussé à pratiquer un véritable art martial régit par des codes (bien qu'il soit demandé de respceter ses adversaires dans la boxe). J'ai choisit le jujitsu où des combats sont organisés en entrainement comme en compèt' (fighting).
Donc plusieurs conseils pour aborder un combat :
   - respecter son adversaire. Toujours. Le saluer mais rester méfiant (zanshin)
   - observer son adversaire. Cela demande de rester calme et de rester sur ses gardes. Attention de ne pas refuser le combat.
   - ne frapper que pour porter le coup (excepter les enchainements et feintes). Mais ne pas mitrailler l'adversaire de coups inutiles. C'est le meilleur moyen de se découvrir et de fragiliser la défense.
   - anticiper ses coups (les siens et ceux de son adversaire) sans pour autant affirmer de manière catégorique les mouvements que vous allez faire. Cela nécessite d'avoir un répertoire complet de coups et de parades. Il faut avoir un coup d'avance.
   - le regard ne doit pas trahir ses intentions. regarder autant que possible le plexus solaire et le hara. C'est de là que viennent tous les coups de l'adversaire.

[Wu Song]

Bonjour !
je suis toute debutante en sanda et mon gros souci en combat c’est de gérer une attitude "sur vitaminé/ énervé" chez mon adversaire (du genre qui bouge dans tout les sens, sort 7 coups en 5 secondes top chronos etc)
Est il préférable de rentrer dans son jeu donc adopter plus ou moins la même attitude et répliquer ? Faut il plutôt garder ses distances en attendant qu’il s’essouffle ?? 

Je suis plutot d'un naturel "qui laisse venir", et qui "tel le serpent, se défend puis mord"; J'ai eu quelques énervés en face de moi, alors mon conseil : carapace facon tortue, défense bien ferme; ton adversaire (ou partenaire) va vite se fatiguer, et tu pourras en plus déceler ses faiblesses; et après, festival!!! régale toi; en plus tu peux alors te permettre l'audace de placer quelques techniques sympas qui sont toujours d'un bel effet...

Wu Song

[yujiro]

supprimé