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[Wu Song]

... ou la Boxe des Cinq Postures, les postures de base du chang quan :

<a href="http://www.youtube.com/v/EPPgTUL6SY4&amp;rel=0" target="_blank">http://www.youtube.com/v/EPPgTUL6SY4&amp;rel=0</a>

Descryptons un peu tout çà :

 - départ posture de côté, écrasement du pied de l'adversaire, parade d'un coup (pied ou poing) médiant vers
 - posture de base gong bu, lao chong quan (coup de poing direct inversé)
 - posture du héron, coup de pied direct de la pointe (tan tui) lao chong quan
 - passage en posture du cavalier ma bu latéral, protection main gauche avec évitement d'un coup médiant (pied, poing, baton) expulsion au dessus de la tête, frappe main droite chong quan (direct)

 - changement de direction, l'attaque vient par derrière : en repousse avec la main gauche, pour venir en posture de base sie bu "haut" avec tranchant main droite (le mouvement de retourné du bassin donne l'impulsion au tranchant), attraper le poignet de l'adversaire avec la main droite, amener l'adversaire au sol en descendant en sie bu "bas" (pas assis), frappe directe poing gauche
 - se relever d'un coup, équilibre sur pied droit (posture du héron de côté), pied gauche protège genou droit, la main gauche a fait un mouvement circulaire vertical pour abaisser le bâton ou pied direct que vous envoie votre adversaire, pique avec la main droite par dessus la main gauche
 - on se retourne, on visualise l'attaque par derrière, passage en posture de base pu bu (on passe sous l'adversaire, c'est l'amenée du tigre dans la montagne : l'image = on attrape le tigre, on le charge sur ses épaules, et on l'amène dans le mouvement suivant au delà de la montagne)
 - bref passage par gong bu pour arriver en xu bu (pas vide), pique de la main droite (pique verticale)

Refaire en symétrique, ou dans la même lignée (vidéo)


De par son passage par les cinq postures de base du chang quan, Wu bu quan est un bon exercice didactique du chang quan, et permet de réviser ou d'affiner ses postures de base en dynamique. Il n'en reste pas moins un tao à part entière!

Wu Song

[tanba]

bonjour,
j'aimerais que quelqu'un m'explique l'intérêt de reculer le talon lors du premier gong bu.
j'ai l'impression que cela fait reculer légèrement le corps et que le coup est moins puissant.
naturellement, j'ai tendance à garder mon talon ancré au sol et à avancer la pointe de pieds, ce qui amorce mon mouvement vers l'avant et appuie l'attaque.
merci

[Wu Song]

Cela dépend des écoles, et de l'intention que tu mets dans ta pratique de Wu bu quan; as tu déjà appris wu bu quan? si oui, représente toi le mouvement en situation "réelle" (ou demande quelle est l'intention à ton shifu) :

Dans la pratique de mon ancienne école, l'ouverture de wu bu quan se fait en faisant un pas clouté frappé ding bu avant de partir en gong bu; l'intention est d'écraser le pied de l'adversaire, puis parade avec bras gauche avec passage en gong bu puis frappe poing droit (etc...); aussi, de cette façon, le passage en gong bu se faisant après écrasement du pied de l'adversaire, celui ci est en infériorité d'où l'opportunité d'aller "percuter" l'adversaire et de pénétrer ses défenses par un gong bu loin en avant; ou encore, l'adversaire évite l'écrasement, d'où ici le besoin d'aller loin en avant avec le gong bu pour poursuivre l'adversaire (le pied droit reste bien ancré au sol, ni la pointe ni le talon ne se soulève).

Dans la vidéo exposée, le pratiquant fait wu bu quan d'une manière moins percutante, beaucoup plus didactique, en bloquant chaque posture; là où ma pratique me permet de décaler les pieds au départ grâce au pas clouté ding bu, lui n'en a pas la possibilité; il décale donc quand il le peut ses pieds pour avoir une belle posture gong bu (tu ne peux pas être bien équilibré en gong bu sans que tes pieds gauche et droit soient décalés par rapport à ton axe), en tournant en plus son pied arrière 45° vers l'extérieur; pour la rotation sur pointe ou talon, farfouille un peu dans le forum, on en a parlé il y a un ou deux mois sur les fauchages circulaires 

Le chang quan est un wushu "de base", très aérien, mais peu stylisé (pas comme des boxes spécialisées type la grue, ou le serpent); il est très bon pour apprendre les bases des wushus, et pour le physique, ainsi que pour la pratique de la boxe chinoise; mias comme il est "de base", et que la Chine est un immense pays, il est, malgré son origine géographique ciblée, décliné en une foultitude de variantes, sur les détailset les intentions notamment.


Wu Song

[tanba]

ok je demanderai au maitre pourquoi. j'aurais aimé un début de réponse, mais merci quand même.
dans MON intention, j'ai envie de rentrer dans l'adversaire. mais dans sa philosophie, cela doit être différent. il suffira qu'il m'explique pour que j'y adhère.

[Oliv 0808]

il suffira qu'il m'explique pour que j'y adhère.

tu compte rentrer dans une secte?  ??? ce n'est pas parce que ton prof te dit qu'il faut faire comme ça que c'est forcement vrai pour toi! les techniques des AM sont différentes pour tout le monde alors si une technique marche mieux pour toi si tel ou tel chose est changé suivant ton corps (ou ta philosophie) et que le résultat est le même que la technique initiale, pourquoi s'en priver? mais c'est vrai qu'il faut avoir un peu de pratique pour pouvoir sentir ces choses là

[artmintch]

Mes hypothèses ( je ne fais pas cette pratique ) le pied pivote pour engager la hanche,
et « rentrer » son coup de poing. Pour le pied qui glisse est ce pour pouvoir donner
son coup de pied , tout le poids sur la jambe avant   ( jambe pleine et jambe vide, Yin et
Yang…etc.)

[Wu Song]

ok je demanderai au maître pourquoi. j'aurais aimé un début de réponse, mais merci quand même.
dans MON intention, j'ai envie de rentrer dans l'adversaire. mais dans sa philosophie, cela doit être différent. il suffira qu'il m'explique pour que j'y adhère.

Avant de marcher, il faut apprendre à marcher; et avant d'apprendre à marcher, il faut apprendre l'équilibre; tu as une réponse, et tu as toi même trouvé ta réponse  :) : ton shifu t'apprend à bien faire les postures, qui doivent être impeccables, pour ne pas prendre de défauts; si ton intention est de frapper (ce qui est la finalité de la 1ere posture : frappe poing droit lao chong quan), il est clair que le coup part du pied droit qui doit être ancré au sol; mais s'il est mal placé, ton équilibre sera compromis => danger.
Donc, d'abord apprendre à se placer (pieds, mains, hanches, épaules, têtes etc...), apprendre son équilibre, apprendre à frapper, frapper.

@ArtMIntCh : wu bu quan est un tao des styles bouddhistes, il n'est pas forcément évident d'y appliquer les principes taoïstes; le poids sera ensuite (après la frappe poing droit) transmis sur le pied gauche, pour lancement du coup de pointe de pied droit.  :)

@Oliv : le débutant doit se conformer à la philosophie du shifu, car il ne sait rien. Quand il commence à maîtriser un tao, alors il doit réfléchir à son tao, aux formes, et là intervient son intellect et sa compréhension; mais pas avant... 

Wu Song

[artmintch]

le poids sera ensuite (après la frappe poing droit) transmis sur le pied gauche, pour lancement du coup de pointe de pied droit.  :)

je l'avais compris comme cela. Ce qui peut porter a "question", c'est que le mouvement est décomposé,
alors que si le coup de pied partait tout de suite après son recul ce serait plus clair. Mais c'est un tao,
donc ce doit être la manière  de l'exécuter.

 

[tanba]

merci à tous.

[Oliv 0808]

il suffira qu'il m'explique pour que j'y adhère.

@Oliv : le débutant doit se conformer à la philosophie du shifu, car il ne sait rien. Quand il commence à maîtriser un tao, alors il doit réfléchir à son tao, aux formes, et là intervient son intellect et sa compréhension; mais pas avant... 

Wu Song

tout à fait d'accord avec toi wu, mais c'est le terme employé qui m'a "choquer"