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[Ryu]

J'ai acheté des boules aussi au Vietnam quand j'y suis allé! Je savais pas du tout que ça servait à gagner des réflexes! Je pensais que c'était anti-stress.
Maintenant il faut essayer qu'elles ne fassent pas de bruit n'est-ce pas? 

[Wu Song]

C'est comme la respiration, on pense que c'est juste pour amener de l'O2 et expulser le CO2, alors qu'avec les techniques des Souffles (ki, chi, qi etc) on se rend compet que la respiration n'a pas qu'une seule utilité... et c'est valable pour tout finalement 

Pour le bruit, on lit de tout : il faut arriver au silence, dans d'autres cas à une "musique harmonieuse"...

Wu Song

[artmintch]

un tour de "magie" ?...


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...non, c'est pour ceux qui ont peur de "perdre la boule" (humour) 
je n'ai pas trouvé plus petit  :)



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[Jeanne75]

Merci beaucoup pour ces explications très instructives. Je vais essayer ces exercices au bureau pendant les pauses. Ca m'aidera à me détendre..  Sinon les boules que tu as sont vraiment magnifiques, si je peux me permettre.. Sais-tu où l'on peut s'en procurer. J'ai trouvé ce site qui en vend: boules chinoises de santé. Mais je trouve qu'il manque un peu de variété.. Si vous avez de bonnes adresses je suis preneuse.

[artmintch]

Je ne connais pas où on peut trouver quelque chose de bien. Pour moi c'était ramené lors d'un voyage en Chine .

[Jeanne75]

D'accord. Il faut que j'aille en Chine alors.. :p

[artmintch]

D'accord. Il faut que j'aille en Chine alors.. :p

 

[Nicolle02]

Elles stimulent les zones réflexes des mains et des doigts, la concentration, contrôle
de soi.
On trouve divers modèles :
-   petites, moyennes, grosses
-   en jade, marbre, ou autres pierres
-   gravées
-   magnétiques
-   en cloisonné
-   sonores
-    …etc.

     
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on a de nombreux exercices suivant que l’on veut activer, renforcer, assouplir… les différentes
parties du corps.

Exemple :

faire tourner les boules dans le sens de l’aiguille d’une montre
     
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        Tourner dans l’autre sens
     
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Faire sauter la boule de devant vers l’arrière, ainsi de suite
     
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même chose mais en accompagnant maintenue avec les doigts 
     
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      même chose mais sur les cotés
     
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Intéressant. J'imagine que les balles auront un poids et des dimensions spécifiques pour chaque exercice.

[artmintch]

pour débuter il faut des boules légères et pas trop grosses. Ensuite on peut passer (conseillé) a des boules plus grosses et plus lourdes.
on peut trouver diamètre 40 mmm 250 gr la paire,
45, 50, 55 mmm ( la paire varie 300 a 580 gr)