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Techniques-MartialesLa pratiqueEntrainement (Modérateurs: artmintch, Hattori Aruno, Oliv 0808, Wsorhan)chi kung ( qi gong ) dit " dur " ?
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Auteur Fil de discussion: chi kung ( qi gong ) dit " dur " ?  (Lu 2916 fois)
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billyjin
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Sexe: Homme
Messages: 216


soyer votre propre refuge


A.M. pratiqué(s): Meditation anapanasati (du bouddha), taekwondo + intérêt pour le jeetkunedo


« le: 17 Janvier 2012 à 19:38:13 »

bonjour a tous , j'aimerai savoir quel est la veritable difference entre le qi gong doux et dur ? dans la facon de travaillé , il me semble , d'apres mes recherches , que le qi qong dur serait plus benefique pour les pratiquant d'art martiaux car le chi renforce les muscle et les tendons , si vous connaissait des exemples de qi gong dur car je trouve tres peu d'exercice sur le net dans ce domaine  je doute la plupars du temp c'est du qi gong santé que je trouve .. j'ai aussi lu quelquepars , d'une certaine respiration inversé lors de cette pratique , enfin bref ce n'est pas tres clair pour moi tout sa  je doute , si on pouvai m'expliqué en details si possible , merci  Clin d'oeil
Journalisée

Le petit Billy
Eikichi Onizuka
Invité
« Répondre #1 le: 17 Janvier 2012 à 20:52:05 »

j'ai aussi lu quelquepars , d'une certaine respiration inversé lors de cette pratique , enfin bref ce n'est pas tres clair pour moi tout sa  je doute , si on pouvai m'expliqué en details si possible , merci  Clin d'oeil
Qi gong dur ! Je confirme l'entrainement de ce soir était dur ça m'a vidé, j'suis crevé !  oups.
Je pense que si tu pratiques le qi gong avec les articulations bien ouvertes ont peut appeler ça du Qi gong dur  je doute à voir

- Mets toi debout, jambes écartées la largeur des épaules.
- Déverrouille tes genoux (sensation de se laissé tomber comme une pierre)
Mets le bassin en rétroversion et redresse toi de façon à avoir la sensation que la partie haute de ton corps flotte au dessus du bassin tout en restant bien droit et détendu.
- Respire normalement tu devrais sentir ton ventre rentrer pendant l'inspiration et maintenant fait l'inverse gonfle bien ton ventre pendant l'inspi et écoute les sensations que ça amène dans ton corps (voir dans les 2 manières) par contre ne le fait pas trop longtemps une dizaine d'essai pour commencer.
Journalisée
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