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[Nicolle02]

Bonsoir,
Je compte débuter le karaté do shotokan en juillet après le déroulement de mes épreuves (BDC). Je pèse 63 kilos pour 1.74 mètre cependant on  voit plus de graisse sur mon corps qu'autre chose bien que je ne sois pas gros je ne suis pas non plus maigre ni musclé .. Alors j'aimerai savoir si le karaté do shotokan pourrait faire disparaître cette graisse et me muscler un minimum à raison de 4 à 5 heures par semaine ? ET quels en sont les autres bienfaits tant mental que physique ?
Merci ! 

Salut,

J'ai pratiqué le karaté il y a longtemps, et bien sur quelles questions, les effets sur votre corps dépendent évidemment de l'intensité de vos entraînements et de votre nutrition, comme tout autre sport.