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Techniques-MartialesLa pratiqueEntrainement (Modérateurs: artmintch, Hattori Aruno, Oliv 0808, Wsorhan)Programme souplesse
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Auteur Fil de discussion: Programme souplesse  (Lu 3791 fois)
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Wu Song
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« Répondre #15 le: 02 Octobre 2009 à 12:46:38 »
Citation de: ryder le 02 Octobre 2009 à 12:43:42
De plus, après plus d'un an de pratique, je ne vois pas pourquoi il ne devrait pas aborder un tel programme!!!

Parce que quelqu'un qui est à 50cm du sol en écart malgré une pratique physique d'au moins un an est une personne qui a peu travaillé sa souplesse; il est donc physiquement non habitué aux élongations et travaux de souplesse; et attention à ne pas confondre tai ji quan style yang à un AM externe   Clin d'oeil

Wu Song
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« Répondre #16 le: 02 Octobre 2009 à 15:20:47 »
C'est tout à son honneur d'essayer le grand écart  Grimaçant...

Mais le plus dur c'est d'être souple dans la gestuelle globale et nottament au niveau du bassin pour SA pratique de Tai-Chi-Chuan et aussi de rester dans le bon axe (terre-Ciel) quitte à aller moins bas dans un premier temps et ne pas se pencher ...Le reste viendra ......Ou pas  Très souriant Clin d'oeil
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« Répondre #17 le: 02 Octobre 2009 à 17:59:09 »
Avis d'une ex. passionnée de GRS. Malheureusement la souplesse est intimement liée avec l'état de fatigue du corps. Les jours où tu seras fatigué, tes articulations seront plus raides et tu seras bien loin de tes performances habituelles, ne tire pas davantage même si tu sais qu'en temps normal tu peux faire largement mieux !
Continue l'exercice avec ton niveau physique du jour, comme si tu avais régressé.

Je n'apprends sans doute rien, mais je préfère le dire. Ce sont des moments piégeux !
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« Répondre #18 le: 02 Octobre 2009 à 18:06:00 »
on a tous ete debutants. En tout cas, dans mon club de Shukiaido, un eleve peut faire un grand ecart ordinaire presque parfait apres 6 mois d'entrainement REGULIER. Et si c'est utile pour certaines techniques...a chacun de voir.
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C'est en repoussant ses limites qu'on acquiert la maîtrise de soit.
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« Répondre #19 le: 02 Octobre 2009 à 18:24:03 »
rassuré moi ... je suis souple comme un baton mais je m'entraine tous les jours! et je commence à voir des effets ++++ mais je ne pense pas pouvoir un jour faire le grand écart il y a aussi un problème de morphologie non?
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« Répondre #20 le: 02 Octobre 2009 à 19:10:51 »
si t'es grand et lourd, il me semble que ça n'aide pas.
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« Répondre #21 le: 02 Octobre 2009 à 22:31:20 »
 ??? pourquoi?  ???
regarde les sumos...ils sont grands et lourds, pourtant ils font le facial presque à froid 
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« Répondre #22 le: 02 Octobre 2009 à 23:23:22 »
Je n'ai jamais vu un sumo faire un facial, mais si tu le dis...
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« Répondre #23 le: 03 Octobre 2009 à 09:19:02 »
Citation de: kaminari le 02 Octobre 2009 à 23:23:22
Je n'ai jamais vu un sumo faire un facial, mais si tu le dis...


Sisisisis ils font bien le facial avec des méthodes assez hard en assouplissement du style un autre sumo écrase son dos pendant quand il est presque en facial pour descendre plus bas avec deux autres qui tiennent ses pieds ... Grimaçant
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« Répondre #24 le: 03 Octobre 2009 à 10:54:53 »
Oui ils font le facial et à froid en plus... aïe aïe aïe !!!

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« Répondre #25 le: 03 Octobre 2009 à 19:29:34 »
Je devrais m'intéresser davantage au sumotori...
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« Répondre #26 le: 04 Octobre 2009 à 09:48:14 »
Citation de: kaminari le 03 Octobre 2009 à 19:29:34
Je devrais m'intéresser davantage au sumotori...

Tu parles du pratiquant sumotori ou de l'homme?  Grimaçant

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« Répondre #27 le: 04 Octobre 2009 à 11:47:08 »
à l'Homme qui pratique le Sumo Clin d'oeil
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« Répondre #28 le: 04 Octobre 2009 à 18:50:29 »
Merci à tous pour vos avis et recommandations!

Le grand écart facial tout comme l'autre d'ailleurs, n'est pas une fin en soi car effectivement en taiji, il n'est pas utilisé, exception de la forme à l'épée (il me semble) : élèves très avancés.

Toutefois, il veut dire que le corps atteind un niveau de souplesse important.

Je le vois plus comme un bon objectif à atteindre.

A bientôt et merci encore  Clin d'oeil!
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« Répondre #29 le: 04 Octobre 2009 à 21:06:49 »
bonne chance a toi!
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