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[artmintch]

HSING (force) I (intention) CHUAN (boxe)

L’étude :
-   la gravité
-   la vrille
-   l’élasticité
-   la force centrifuge
-   la force centripète

On rencontre souvent le chiffre trois : trois distances, trois niveaux de contacts, trois articulations par membre, étude des exercices en trois temps, etc…

Bases :
Exercices préparatoires, étude des pas, de la mise en garde, des cinq éléments, douze animaux, ….etc.



Garde : de face poids du corps sur l’arrière, mains ouvertes



a suivre

[Zhen]

Jamais vu cette garde...
Le grand Jiang Rong Qiao en posture de Pi Quan

Ca y ressemble beaucoup mais ce n'est pas la garde classique

Yi, traduit par "intention", est en fait une énergie qui est mobilisé par l'intention. En gros, c'est comme quand vous sentez qu'on vous observe. Celui qui vous regarde a mobilisé son esprit sur vous et vous le ressentez (j'ai bien dit en gros). Un petit lien bien intéressant
               ( lien "mort" )
Le travail du pratiquant s’effectue sur quatre niveaux : physique, qi, yi et mental abstrait. Dans la pratique, ces quatre aspects se retrouvent :
·  formation du corps physique, nei gong ou travail interne, entraînement technique par les taos et les enchaînements, qi gong
·  développement de l’attention aux sensations
·  travail du yi, exercices de méditation
·  exercices avec des courants de force abstraits, méditation.
Bien sur, cela s'applique aussi pour les autres styles proches comme le BaGua. Beaucoup de ces exercices sont empruntés sans aucune modification au Shaolin.
Après, comme toujours l'enseignement varie selon les enseignants.

Mais j'arrête de faire mon intello et je laisse artminch continuer.

[wushutao]

Merci à vous deux. Sujet fort interessant, j'attend avec imptatience la suite.

[artmintch]

Merci pour les commentaires

Effectivement il peut y avoir des différences entre les écoles, mais pour arriver je pense a la même chose.
Comme je l’ai déjà dit je ne peux que montrer ce qui m’a été enseigné(école Essence Of Change).

Premier élément

METAL -> poing qui éclate ( PI CHUAN) -> gravité - haut.bas




ex. lever la main vers le haut



et l'abattre vers le bas pour frapper

cet exemple est sur place, mais se fait aussi en déplacement,
 en trois temps(très décomposé), en deux temps(simplifié), en un temps (plus direct)

[artmintch]

Deuxième élément

EAU -> poing qui perce (TSUAM CHUAN) vrille - droite.gauche



La main vrille paume vers le ciel, puis revient

.........................................................



Mouvement sur le coté, puis frappe avec l’autre main coude plié

(le principe de l’eau est de s’infiltrer par ex. dans la garde d’un adversaire)

[artmintch]

Troisième élément :

BOIS -> poing élastique (PENG CHUAN) élasticité - avant.arrière

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On remarque que le poing est tourné, le pouce vers le haut
..........................................................................

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a l'impact le poignet baisse vers le bas

( image de l'exercice: un élastique que l'on étire et que l'on relâche)

[artmintch]

Pour terminer la présentation des éléments, le Feu et la Terre principe avec l’exercice des « mains légères »

FEU -> poing qui explose (PAO CHUAN) force centrifuge - intérieur.extérieur

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(mouvement vers l'intérieur pour revenir vers l'extérieur,frappe avec le dessus de la main)

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TERRE -> poing qui croise (HENG CHUAN) force centripète-croiser

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(mouvement de l'extérieur vers l'intérieur, frappe avec l'interieur de la main)

[wushutao]

Trés bon sujet, et riche en informations, un grand merci Artmintch 

[artmintch]

un petit montage en .gif animé

ouverture et mise en garde du Hsing I

[wu song]

Terrible ArtMInCh!

Merci pour cette idée efficace de mettre en .gif! Simple, efficace, ludique.

Xie xie

Wu Song

[wushutao]

Terrible ArtMInCh!

Merci pour cette idée efficace de mettre en .gif! Simple, efficace, ludique.

Xie xie

Wu Song

Tout est dit ! Vraiment très bien, et cela donne des idées pour le forum 

N'hésite surtout pas à nous faire une suite . 

[artmintch]

Petits montages

MÉTAL sur place (mouvements décomposés)



La frappe se fait du haut vers le bas



EAU sur place (mouvements décomposés)




S'infiltrer d'une main et frappe avec l'autre

[GreenShadow]

Vraiment bien les petits gifts!

Cela nous donne une très bonne idée

Merci encore Artmintch

[artmintch]

(Un merci  pour l’amélioration donné pour la présentation des photos
Grâce à la fonction d’agrandissement ça me permet de présenter des
documents sans être obligé de faire des « manipulations »)

Pour continuer sur le sujet, en Hsing I on a douze animaux.
Je reprends l’exemple l'Ours(déjà donné dans le sujet sur les animaux)

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[hamid3]

Tout d'abord bonjour à tous!

Mon professeur m'a apris deux branches de henan xin yi(10 animaux) et le wu xing (cinq élèments).

J'éssaye de développer le sujet(les blocages avec la jambe) qu'on a abordé dans un autre forum.
Dans la forme de wu xing on retrouve lecoup de pied de dragon des 12 animaux.
Un coup de pied suivie d'une saisie en position des jambes croisées debout ou assise.
Le coup de pied

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Saisie

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Edit Wushutao : affichage direct dans ton message