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[EwilleTheThird]

Bonsoir à tous chers guerriers !

Alors voilà : quand j'essaie un high kick (de boxe thai) je n'arrive pas à lever ma jambe assez haut parce que j'ai mal juste en dessus (3 cm environs)du haut du fémur...

Vous auriez une solution ? Ou une idée de ce que ca peut être ?


Merci :)

[Oliv 0808]

une solution, bien sur!! te couper la jambe  ou aller voir un toubib 

[artmintch]

high kick

coup de pied haut? il y en a qui y arrive d'autres pas. Que faire, on m'a toujours appris de "travailler"
suivant les possibilité de son corps ( ce que n'avait pas compris une certaine personne qui m'avait
"recalée" a un passage de C.N  )

  

[Hattori Aruno]

coup de pied haut? il y en a qui y arrive d'autres pas. Que faire, on m'a toujours appris de "travailler"
suivant les possibilité de son corps ( ce que n'avait pas compris une certaine personne qui m'avait
"recalée" a un passage de C.N  )

  

Et c'est la meilleure méthode si l'on veut pratiquer longtemps et vieux, d'après moi. 

[Wu Song]

Alors voilà : quand j'essaie un high kick (de boxe thai) je n'arrive pas à lever ma jambe assez haut parce que j'ai mal juste en dessus (3 cm environs)du haut du fémur...

Qu'appelles tu high kick en boxe thai? circulaire? direct? pointé? talon? une petite vidéo de youtube par exemple?

WS

[Jerome39]

Au début t'as peut être pas la souplesse nécessaire pour monter le coup de pied assez haut. Ca viendras à force d'entrainement. :)

[fredao]

  Ca vient tres certainement d'une amplitude articulaire insuffisante.
La hanche etant une articulation, il faut travailler sur son amplitude de mouvement si tu veux effectuer des mouvement qui sortent de l'ordinaire.
 La douleur peut apparaître à cause d'un blocage et/ou de tensions à ce niveau.
On augmente son amplitude articulaire en travaillant sur les aducteurs notammment et les autres tendons qui viennent s'accrocher a la hanche.
 Pour progresser en souplesse, tu dois entre autre faire des étirements et répéter tes high kick a la hauteur ou tu peux monter la jambe sans avoir mal.

Mais surtout n'essaie pas de monter plus haut que tu ne le peux, car ton coup sera mal donné et en plus tu aura encore cette douleur.

@Wu song : le high kick est une frappe circulaire avec le pied au niveau de la tete et du bas vers le haut en pivotant la hanche comme si on voulait faire un tour complet avec la frappe.
les points d'impacts sont le dos du pied ou le tibia. Enfin il me semble que ça ressemble à un truc come ça.

[EwilleTheThird]

Merci pour vos réponses :)

Wu c'est un kick comme ça mais au niveau de la tête :)

<a href="http://www.youtube.com/v/4YpCcJ2SnDs&amp;rel=0" target="_blank">http://www.youtube.com/v/4YpCcJ2SnDs&amp;rel=0</a>

[Chinois]

Il te faut de la souplesse donc étire toi avant tout ^^

[Hattori Aruno]

Fais attention si tu en fais dans l'air aussi, ça peut endommager le genou et les abducteurs. l'idéal est de travailler sur un sac de frappe.

[Chinois]

Pour m'entrainer à ce coup de pied je m'etais acheter des protèges tibia pied,et je m'etait entrainer sur un arbre ^^"...

[Xoumaster]

Trés bonne vidéo  :)

Pour ton problème de douleur sur ce coup de pied circulaire il faudrait que je te vois le faire pour pouvoir (peut être) te répondre. Sur ce type de technique on voit bien que l'articulation de la hanche est sollicitée en rotation vers l'interieur pour que le coup soit descendant. Le problème que je vois est que durant cette bascule si le buste est relativement relevé la hanche  est moins mobile et il y a tension. En même temps pour soulager encore plus l'articulation de la hanche il faut une ouverture et une rotation du pied d'appui la plus importante possible. Je pense à priori que ton problème est mécanique est donc lié à une  erreur d'execution  ce qui est souvent le cas avec ces douleurs persistantes.

Je rajoute juste une autre idée qui me vient : tu peux avoir aussi un problème de décalage entre la rotation des appuis et la bascule de la hanche qui peut provoquer les tensions aussi. C'est une technique assez difficile qui demande une grande coordination.

[Chinois]

Après ce coup de pied n'est pas spécifique de la boxe thai, ce coup de pied est le plus répandu non ?

[Hattori Aruno]

Il existe en variantes diverses dans de nombreux arts martiaux de percussion, oui.

[artmintch]

Après ce coup de pied n'est pas spécifique de la boxe thai, ce coup de pied est le plus répandu non ?

Coté chinois je ne connais pas le nom, mais en karaté: fouetté circulaire = Mawashi-geri