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[Flaco]

Salut à tous!

Alors voila j'aimerais me muscler les doigts (pour les attaques avec les doigts..) et je me demandais comment je pourrais faire (à part les pompes sur les doigts ^^')

Voila.. je pense que tout y est!


Merci à vous, Flaco

[Hattori Aruno]

Attention, comme pour tout endurcissement il faut y aller doucement. De manière excessive, ça peut emmener de l'arthrose à long terme, des doigts moins agiles à court terme. De toute façon, ce genre de technique s'applique sur des parties molles dans les arts martiaux japonais, n'est-ce pas le cas aussi dans les am chinois?

[artmintch]

"mucler" pas comprendre 

Edit WS : j'ai corrigé le titre du sujet 

[billyjin]

un travaille interne te ferait pas de mal ;-) , mais un doigt ne se muscle pas et heuresement , je voudrait pas finir avec des gros doigt ! , tu doit etre attentif a ton doigt sa mecanique etc.. le plié tout doucement et l'ouvrir , harmonise ta respiration avec ( inspir , expir ) , durant 3 minutes un peu près , puis fait des attaques au doigt dans le vide , sa te permet d'avoir aucune conscience sur l'efficacité de ton attaque   , et c souvent comme sa que j'ai progressé . puis des séries d'ouverture et de fermeture des doigts , main ouverte et fermeture de la main ( poing fermé ) exercice connu dans les AM japonais , sa va renforcé tes avant bras ce qui va te donné de la puissance dans les doigts , genre 50 actions nonstop . tu peu faire dans l'eau egalement    , sache que si tu veu gagné en puissance avec ton doigt , muscle l'avant-bras , sa renforcera ton poingné et tu auras plus d'apuye avec tes doigts

[Hattori Aruno]

"mucler" pas comprendre 

Il s'agit plus de renforcement des tendons, tu n'as pas tort. Raison de plus pour faire attention (vu comme c'est sensible, ces machins-là).

[Flaco]

"mucler" pas comprendre 

Effectivement :p c'est un joli Fail ^^

ce genre de technique s'applique sur des parties molles dans les arts martiaux japonais, n'est-ce pas le cas aussi dans les am chinois?

Eh bien je n'en sais rien. Les attaques sont directes (transpercer la gorges avec le bout des doigts, etc...) enfin tout ce que je sais c'est qu'on fait des pompes sur les doigts avant de commencer de telles attaques. Mais je n'ai pas envie de me casser les doigts (Besoin pour la guitare, ukulélé, etc.. )

Enfin j'en parlerais à mon Maître...

Merci quand même


PS: Merci billyin! J'y penserais! Merci à toi! (Mon Maître est surtout très pointilleux sur le fait que mes doigts doivent être bien droits [Sans forcer], collés, dans la même inclinaison que mon poignet qui est dans la même inclinaison que mon avant-bras.)


Enfin si j'ai bien compris.. le plus gros du travail se fait au niveau de l'avant-bras? :)

Pour les séries d'ouvertures, fermetures, nous avons des exercices similaires :)

Enfin quoi qu'il en soit ça ne fait même pas un mois que j'ai commencé. J'ai tout mon temps mieux faut pas que je me presse ^^ (sinon je vais faire une bêtise et paf..)

Merci à vous et bonne soirée! :)

Il s'agit plus de renforcement des tendons, tu n'as pas tort. Raison de plus pour faire attention (vu comme c'est sensible, ces machins-là).

Nan il me faisait une remarque sur la faute d’orthographe.. "mucler" au lieu de "muscler" (d'ailleurs si quelqu'un peux corriger ça.. ^^')

[musashi]

Sinon, les moines shaolin, à haut niveau , frappent dans des vases remplis de sable, avec les doigts.

Les japonais eux, frappe dans une série de bambou fin, ficelé ensemble, très serré.

Mais bon...Il faut un bon niveau pour ça je pense 

[Flaco]

Mais bon...Il faut un bon niveau pour ça je pense 

Pas forcément mais si tu veux le faire sans te casser les doigts.. vaut mieux 

[musashi]

Oui donc, c'est bien ce que je dis  il faut un bon niveau xD

[Oliv 0808]

le sable fin est une sorte de renforcement, donc à faire avec parcimonie  sinon quelques idées en vrac: renseigne toi sur les exos que font faire les kinés pour la rééducation des mains, serrer une balle de tennis, utiliser des gripers, se muscler les avants bras, faire du kali (pratique avec un partenaire à pleine puissance tu comprendra  ), prendre le plus vite possible des pièces de monnaies posées à plat sur une table,etc...

[Flaco]

Merci à vous tous pour vos conseils!

[musashi]

Le kali, pas bête, le maniement des sais et des tonfa est un bon renforcements des doigts aussi, en particulier du petit doigts, pour les tonfa  

Je pense que c'est valable pour beaucoup d'autres armes.
Mais les tonfas, et les sai ont particulièrement besoin d'un "bon jeu de doigts" pour les manier.

[Flaco]

Allez Musashi :p on vas faire du Kali la semaine prochaine

*A déjà mal*

[musashi]

J'connais strictement rien en Kali  ça va être épique !

[Flaco]

J'connais strictement rien en Kali  ça va être épique !

Moi non plus, je te rassure :p On ressemblera plus à deux gogoles qui se battent avec des petits bâtons qu'as des Artistes