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[billyjin]

BONJOUR :) , alors voila , je suis à deux doigts de réaliser le grand écart facial , il doit me manqué 10 cm environ , j'aimerais une sorte de fiche de séance pour travailler ma souplesse , non seulement pour obtenir l'écart , mais pour la globalité du corps, je pense notamment au dos et au tronc , qui permet de faire les fameux flip arrière facilement , que j'aimerais maîtriser ^^" , merci !

[Hattori Aruno]

Tu as essayé ça?

http://ctoc.consostatic.com/images/media/annonce/large/002/009/835/une-machine-grand-cart.jpg

 

Il existe bien des exercices permettant d'assouplir les jambes, mais je ne sais pas s'ils vont jusqu'au "légendaire" grand écart. Et pour les flips, je te déconseille d'essayer tout seul.

En même temps, ni l'un ni l'autre ne servent beaucoup en combat. 

[renzo]

va voir de la côté de la méthode Laffay il y a beaucoup d'exercice d'étirement
si non tu peux t'inscrire dans un club de Gym 

[Hattori Aruno]

Si l'on veut atteindre une souplesse aussi poussée, la danse classique est aussi une bonne méthode, et je dis ça sérieusement.

[kaminari]

La la La LA la la ... tu tu du du ! 

http://www.techniques-martiales.com/tm-forum/Peut-on-apprendre-a-faire-le-grand-ecart-a-n-importe-quel-age-sujet-2669-0.html

[artmintch]

La la La LA la la ... tu tu du du ! 

http://www.techniques-martiales.com/tm-forum/Peut-on-apprendre-a-faire-le-grand-ecart-a-n-importe-quel-age-sujet-2669-0.html

c'est ce que l'on appelle, faire le grand écart entre deux mêmes sujets

désolé

[billyjin]

^^ danse classique ....mmmh , remarque y aura des filles , donc sa m'interesse , sinon a part sa je m'enfiche  lol , merci du conseil ;-)

[Hattori Aruno]

Tu sais, la danse c'est un art aussi, et la danse classique n'est pas qu'une danse réservée aux filles.

Les danseurs progressent souvent plus rapidement dans les arts martiaux car ils ont dés le début une bonne maitrise de leur corps et n'ont pas de problème à mémoriser les kata ou tao, étant donné qu'ils sont déjà habitués à retenir des séquences complexes de mouvements. Je ne reviendrai pas non plus une énième fois sur l’intérêt des danses en couple, de par la communication corporelle qu'il y a entre les danseurs, les changements d'appuis, la fluidité recherchée dans les mouvements, etc.

Bref, je ne disais pas cela pour rire du tout. Mais prends cela à la rigolade si tu veux. 

[musashi]

La danse classique est très éprouvante en plus, elle demande beaucoup de force, de souplesse, et d'équilibre.

D'ailleurs les danseurs classiques ont toujours un corps tout en muscle.

[Sebxcore]

Bruce Lee était aussi un très bon danseur et il a toujours dit que ça lui avait été très bénéfique, c'est pour cela qu'il était si fluide dans ces déplacements, pas de honte à faire de la danse en plus des arts martiaux.

Seb

[Xoumaster]

+1

Il existe des prises d'appuis en danse  qui peuvent nous laisser sur le c....

[artmintch]

si c'était l'endroit, je montrerais quelques exemple de pas de danse, pour déverrouiller les jambes

 

[Sebxcore]

si c'était l'endroit, je montrerais quelques exemple de pas de danse, pour déverrouiller les jambes

 

je t'en pris Artmintch :)

Seb

[kaminari]

^^ danse classique ....mmmh , remarque y aura des filles , donc sa m'interesse , sinon a part sa je m'enfiche  lol , merci du conseil ;-)

Non. Ce n'est pas de la danse classique qui est conseillé dans ce dernier sujet, mais des vidéo d'assouplissement pour danseurs. Pourquoi donc ? Parce que tu l'as demandé, c'est ce que tu veux et parce que les danseurs (du moins classiques) sont sujets à en faire beaucoup par des levés de jambes ou des écarts au sol. 

à défaut d'ouvrir des shakra, ça ouvrira un peu plus l'espace entre tes deux jambes. 

[artmintch]

on a deux choses dans la même question, faire le grand écart et, souplesse. On peut être souple et ne pas
pouvoir faire le grand écart  .