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Techniques-MartialesLa pratiqueEntrainement (Modérateurs: artmintch, Hattori Aruno, Oliv 0808, Wsorhan)je voudrai gagner en souplesse
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Auteur Fil de discussion: je voudrai gagner en souplesse  (Lu 672 fois)
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kaminari
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Le courant rapide n'a pas emporté la lune


A.M. pratiqué(s): iaidô - Kenjutsu - Jodô
« Répondre #15 le: 02 Février 2012 à 18:53:43 »
Honnêtement je pense, si on est souple naturellement, on peut être bloqué sur quelques centimètres au grand écart car on n'est simplement pas suffisamment entraîné. D'où l'importance de ces vidéo. 
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billyjin
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« Répondre #16 le: 02 Février 2012 à 23:01:45 »
ah oui ça peut être mon cas , qui c'est ^^" oui je vais finalement prendre exemple sur les danseurs !  Grimaçant , après tut , ce n'est pas pour rien qu'ils sont aussi performant ! , ah c'est c*n S quand il manque quelques centimètres ^^"


attention suivant comme tu tournes ta phrase: ces et c'est ...surtout devant c... Grimaçant
« Dernière édition: 03 Février 2012 à 17:08:12 par artmintch » Journalisée
sun wukong ,le roi singe
kaminari
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A.M. pratiqué(s): iaidô - Kenjutsu - Jodô
« Répondre #17 le: 04 Février 2012 à 22:12:33 »
Citation
ah c'est c*n S quand il manque quelques centimètres

Citation
ça ouvrira un peu plus l'espace entre tes deux jambes.

Topic glissant  oups   Aie Aie   Très souriant
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Oliv 0808
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pinaaaaage!!


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« Répondre #18 le: 05 Février 2012 à 00:45:04 »
Citation de: kaminari le 04 Février 2012 à 22:12:33
Topic glissant  oups   Aie Aie   Très souriant




   je doute  Grimaçant Grimaçant
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吴宋


A.M. pratiqué(s): Shaolin WuShu Gong Fu et She Quan WuShu Gong Fu (pour faire pompeux...)


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« Répondre #19 le: 05 Février 2012 à 09:50:01 »
Citation de: Oliv 0808 le 05 Février 2012 à 00:45:04
  je doute  Grimaçant Grimaçant


C'est d'actualité! Ca faisait des années que je n'avais pas vu autant de neige

WS
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Le courant rapide n'a pas emporté la lune


A.M. pratiqué(s): iaidô - Kenjutsu - Jodô
« Répondre #20 le: 05 Février 2012 à 12:49:05 »
Oui voilà !!

-ah c'est c*n S quand il manque quelques centimètres DE NEIGE


- ça ouvrira un peu plus l'espace entre tes deux jambes, D'AVOIR UNE PAIRE DE SKI PLUTÔT QU'UN SNOW !!
 
Très souriant
Oui bon, j'arrête de pourrir ce sujet...
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billyjin
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« Répondre #21 le: 05 Février 2012 à 18:19:03 »
hahaha  Très souriant oups
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« Répondre #22 le: 31 Mars 2012 à 20:46:45 »
Citation de: billyjin le 31 Janvier 2012 à 19:42:45
j'aimerais une sorte de fiche de séance pour travailler ma souplesse , non seulement pour obtenir l'écart , mais pour la globalité du corps, je pense notamment au dos et au tronc , qui permet de faire les fameux flip arrière facilement , que j'aimerais maîtriser ^^" , merci !


Le flip arrière et autres mouvements gymniques ne sont pas principalement conditionnés par ta souplesse. Tu devras plutôt mettre l'accent sur ta coordination musculaire idéalement à travers des éducatifs progressifs.

Autour de ces éducatifs, tu pourras organiser des séances spécifiques pour améliorer certains aspects physiques et de souplesse (selon les différentes difficultés que tu rencontreras).

Un excellent exemple est cette vidéo sur le travail de la roue sans les mains par éducatifs (réalisé par Nassim du club AKWA à Angers). La pratiquante filmée est déjà très souple mais tu remarqueras que l'accent est portée sur la progression des éducatifs (avec de petits exos autour pour optimiser).
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吴宋


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« Répondre #23 le: 06 Avril 2012 à 13:01:34 »
Lors du stage de dimanche dernier, le plus jeune des "shaolin" présents a fait une roue sans les mains, sans élan... ca calme...  Pleurs

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